Latest Post

Wat is een actieve zithouding? Wat is een open heuphoek?

Op deze blog staan er tal van artikels over een gezonde zithouding. Vaak hebben we ‘t daarbij over de natuurlijke S-vorm die de wervelkolom maakt. Echter, wanneer we in een bureaustoel voor een computer zitten, dan gaan we al snel onderuitzakken of onze lumbale wervels bollen. Dat heeft tal van nadelen.

Een mogelijke oplossing die helpt om je rug niet te belasten is de open heuphoek. In plaats van met je romp loodrecht op je bovenbenen te zitten (90°), zijn er middeltjes die je helpen om die hoek groter te maken door je zitvlak naar voren te kantelen. Automatisch ga je de rug dan hollen om in evenwicht te blijven. Tevens zorgt het voor een betere bloeddoorstroming naar je benen.

Dit zijn enkele hulpmiddelen die voor een open heuphoek zorgen:

  • Een zitbal;
  • Een kniestoel;
  • Een belansstoel;

👉 Op zoek naar alternatieven voor een bureaustoel? Wij hebben ze opgelijst en vergeleken!

Header image by Jopwell @ Pexels